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Coaching sportif

Exercices de stretching à Dijon

  • 30 min – 30 €
  • 60 min – 50 €

Bienfaits sur le corps et l’esprit. Les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles, pour un corps tonique et sans douleur. Encadrement personnalisé destiné à rendre souplesse et tonicité mais également accompagnement du sportif dans la réalisation de ses objectifs (performances, endurance, motivation mentale).
L’éducateur sportif ou le préparateur physique vous accompagnera, que vous soyez sportif ou non, pour réinvestir votre corps par une activité physique adaptée, bénéfique pour votre santé.

Exercices de stretching à Dijon

Electro-thérapie Musculaire

Muscler sans effort grâce à 8 électrodes.

  • 30 min 30 €
  • 60 min 45 €
  • Forfait 300 € les 12 séances de 30 min

L’électro-stimulation par courant excito-moteur renforce les muscles, donc les fibres musculaires rapides et lentes; il favorise la récupération musculaire des sportifs et peut aussi tonifier les muscles pour une reprise et/ou un ré-entrainement sportif. Les bénéfices de l’électro-thérapie musculaire sont: la récupération musculaire, l’augmentation du volume musculaire, l’amélioration de la force, l’amélioration de l’explosivité ainsi qu’une meilleure vascularisation.


Pressothérapie

  • 30 min 30 €
  • 60 min 45 €
  • Forfait 300 € les 12 séances de 30 min

Ce drainage lymphatique mécanique vise à augmenter le retour veineux afin de diminuer l’œdème des jambes. Le procédé consiste à glisser ses jambes dans des bottes formées de plusieurs compartiments pneumatiques. Un compresseur va faire gonfler les différents compartiments de façon successive et séquentielle afin d’imprimer une pression dosée et contrôlée sur les jambes, des pieds vers les cuisses. Débarrassées de l’œdème les zones cellulitiques vont peu à peu être réoxygénées et drainées. L’inflammation locale diminue progressivement, le processus de fibrose va ralentir, la peau retrouve de l’élasticité, la peau d’orange s’estompe.

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Ondes de choc

Pour les troubles Musculo tendineux

  • 1 séance 30 €
  • Forfait 300 euros les 12 séances

Les ondes de choc sont générées par un projectile accéléré par air comprimé dans un applicateur selon une balistique très précise. De l’énergie cinétique est générée par le mouvement et le poids du projectile. Cette énergie mécanique est transformée en énergie acoustique. L’onde d’impulsion induite se propage dans les tissus proches de la surface. L’action des ondes de choc est exclusivement basée sur la bio-stimulation. L’activité métabolique des tissus est améliorée, favorisant le développement de la circulation sanguine locale et la relance des échanges cellulaires.

Le développement de nouveaux capillaires sanguins augmente la microcirculation, la stimulation du système lymphatique favorise le drainage de l’œdème. Les ondes acoustiques induisent une prolifération des fibroblastes donc une production de collagène et d’élastine qui redonne fermeté et élasticité cutanées. La peau est raffermie. Son application est sans effet thermique et
sans effraction cutanée. La séance est indolore. Un gel conductif est appliqué sur les zones à traiter balayées alors par les ondes de choc.

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